Efectos de los videojuegos en la salud mental

Los videojuegos son un medio de entretenimiento y narración de historias que pueden tener efectos tanto positivos como negativos en la salud mental de los jugadores

Desde los 8 bits hasta los gráficos más realistas, los videojuegos se define como una forma de entretenimiento para todo público. Pero, al ser un medio de entretenimiento, estos llegan a influenciar a aquellos jugadores que les gusta este mundo.

Según algunos adultos, mayormente padres de familia, figuras políticas y algunos líderes religiosos, los videojuegos tienen una influencia negativa en las infancias y en adolescentes. Esto porque generan comportamientos violentos hacia otras personas o una percepción alterada de la realidad.

Estas afirmaciones crean una visión sesgada de que los videojuegos afectan únicamente de manera negativa al usuario.

Según un artículo publicado en Nature Human Behaviour, que en español se traduce como “Efectos comunes del bienestar mental en Japón 2020-2022” que aborda el estudio realizado durante ese año a personas que juegan videojuegos. En este habla sobre la reducción de ansiedad y una mejor calidad de vida.

Afirma también que los beneficios en la salud mental varían dependiendo de la consola y el usuario. Por ejemplo la Nintendo Switch ofrece mejores beneficios en aprendizaje y desarrollo cognitivo, que una PS5.

Parte importante del estudio revela que es necesario realizar más evaluaciones en otros contextos, puesto que este fue realizado durante la época de la pandemia por lo que las circunstancias son diferentes a las actuales.

El estudio no sólo destaca los aspectos positivos, pues realiza mediciones y análisis que indican que también hay influencia negativa en la conducta de los usuarios y que son regulación pueden desarrollarse conductas violentas en los jugadores.

Beneficios

Entonces ¿Cuáles son exactamente los efectos positivos que tienen los videojuegos en la salud mental de sus usuarios?

Existen diversos estudios con variedad de muestras y contextos que explican que beneficios puede traer jugar videojuegos entre ellos se puede mencionar:

• Desarrollo cognitivo

• Aprendizaje en la solución de problemas

• Disminución de estrés, angustia y ansiedad

• Medio de distracción

• Enseñanza en la interacción social y desarrollo grupal

• Manejo positivo de situaciones

• Organización y planificación

En un reportaje elaborado por la facultad de psicología de la Universidad del Desarrollo, se menciona un estudio que elaboraron investigadores del Oxford Internet Instituto de la Universidad de Oxford, en el que encuestan a jugadores de Planta vs. Zombies: Battle for Neighborville (videojuego inspirado en el universo de Plantas vs. Zombies, pero con mejoras visuales y más acción) y Animal Crossing: New Horizons (un videojuego casual basado en animales adorables que viven su día a día en el pueblo), y se les pregunta sobre su bienestar, que los motiva y las neecesidades satisfechas durante sus horas de juego, en el que sus respuestas se fusionaron con datos de telemetría.

Imagen por Epic Network

Estos son sólo algunos de los beneficios que puede traer el jugar videojuegos basados en el aprendizaje y la enseñanza, la estrategia y planificación, la resolución de acertijos, entre otros. El caso cambio con otros videojuegos orientados a la violencia, los efectos de movimiento y luces constantes junto con la acción pueden desarrollar otro tipo de efectos.

Adicción a los videojuegos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) añadiría a su lista de adicciones la de los videojuegos, nombrandola como “Gaming disorder” que podría traducirse como un trastorno por los juegos/videojuegos.

La OMS señala que las características de este trastorno es en el consumo sin control de estos juegos, la priorización de los videojuegos sobre cualquier otro aspecto o actividad del individuo y los efectos negativos que ñeude llegar a generar la abstinencia de videojuegos.

La razón por la que este trastorno fue incluído de la lista es por la evidencia recopilada por diferentes expertos en varias disciplinas de diferentes regiones. Esto con el fin de poder brindar apoyo a personas alrededor del mundo que cumplan las características mencionadas.

Qué opinan los expertos

Para entender más sobre la influencia de los videojuegos en la salud mental, personas encargadas en este ámbito han expresado sus opiniones en diversos espacios en entrevistas o en foros de internet.

https://www.youtube.com/watch?v=Xj7uGkVzzoQ

En este video de la Fundación Universitaria San Pablo CEU, Marc Masip responde a interrogantes que plantean desde niños, jovenes y adultos. Dónde explica que juegos pueden afectar en la salud mental, la influencia que tienen, los objetivos de quienes desarrollan los videojuegos, entre otros.

En un foro de Internet llamado Quora, se plantea la pregunta ¿Qué opinan los psicólogos de los videojuegos?

Marco Antonio Cuevas Báez, quién estudió psicología y criminología en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y se graduaría en 1979 expresa “es un tema muy controversial, ya que puede ayudar a mejorar algunas habilidades cognitivas tales como la percepción espacial, memoria, concentración, rapidez para el análisis y toma de decisiones y razonamiento, pero también pueden producir ansiedad, adicción, aislamiento social, pérdida de la noción del tiempo, sedentarismo, pueden interferir en las actividades laborales, académicas y famiares, entre otras, y los videojuegos violentos elicitan conductas agresivas y no pro-sociales. En lo personal, creo que mientras no se llegue al uso excesivo, puede ser beneficioso”.

Videojuegos que hablan sobre salud mental

Los videojuegos siendo también un medio para contar historias, permiten abordar temas de salud mental en sus narrativas. Esto permite a los jugadores un mayor entendimiento de los problemas mentales e incluso brindar una nueva perspectiva sobre la vida.

Celeste

Desarrollado por Maddy Thorson y Noel Berru, Celeste es un juego de plataformas en 2D utilizando pixel art. A simple vista es un juego de obstáculos y plataformas, pero conforme se avanza, toma una narrativa en la que aborda temas como la ansiedad y la depresión (padecimientos que también pasaron los desarrolladores durante la creación del juego). Celeste inspira al jugador a mejorar como persona, a la aceptación de uno mismo y a la búsqueda de apoyo y compañía.

Saga Star Wars Jedi

Inspirada en el universo de Star Wars, los juegos de Star Wars Jedi: Fallen Order y Star Wars Jedi: Survivor. A pesar de la acción constante y el combate que caracteriza a ambos juegos, estos abarcan temas como el recorrido para conocerse y aceptarse a uno mismo, la importancia de las relaciones sociales y el equilibrio mental en nuestra vida.

Omori

Desarrollado por Omocat, Omori es un videojuego de terror psicológico que cuenta la historia de un adolescente que a través del mundo de los sueños se imagina un mundo con muchos colores, pero mientras avanza la historia el jugador va descubriendo la verdad. Omori habla sobre el trauma, el aislamiento social, el suicidio y la evasión de la realidad buscando conectar con el jugador mediante los personajes y como un evento traumático cambió al grupo.

Life is Strange

Con una secuela recién estrenada, el juego desarrollado por Dontnod es uno de tipo episódico de aventura gráfica en el que las decisiones que tome el jugador pueden alterar el curso de los acontecimientos en ciertos puntos de la historia. El juego trata temas como la perdida y duelo, la depresión, la amistad, el bullying, entre otros temas.

Entonces se puede decir que los videojuegos pueden generar diversos efectos en las personas dependiendo del tipo de videojuego y los habitos de consumo que pueda llega a tener el jugador, siempre buscando un tiempo de juego sano que le permita experimentar otros aspectos de su vida como la familia, las amistades y estudio o trabajo.